Category: Miegas ir atsigavimas
Vitaminas K
Vitaminas K užtikrina tinkamą vitamino D sąveiką su kalciu. Jo galite gauti iš šių maisto šaltinių: Vaikams iki aštuonerių metų vitamino K paros norma yra apribota iki 0,055 mg, suaugusiems vyrams ir moterims ji padidėja iki 0,09 mg.
Read More
Cukruotų vaisių poveikis organizmui
Cukrus apelsinai padeda gydyti astmą, kovoti su peršalimu ir šalinti skreplius; Ananasų saldainiuose yra bromelaino, kuris padeda deginti riebalus organizme, o tai prisideda prie svorio metimo; Džiovintų mangų nauda yra didžiulė: stiprina imunitetą, normalizuoja virškinimą, didina koncentraciją ir gerina atmintį, normalizuoja medžiagų apykaitą. Cukruoti vaisiai yra puikus desertas ir maistinių medžiagų šaltinis, saldūs gabalėliai ne…
Read More