Month: January 2025
Vitaminas K
Vitaminas K užtikrina tinkamą vitamino D sąveiką su kalciu. Jo galite gauti iš šių maisto šaltinių: Vaikams iki aštuonerių metų vitamino K paros norma yra apribota iki 0,055 mg, suaugusiems vyrams ir moterims ji padidėja iki 0,09 mg.
Read More
Migdolų nauda
Migdolai yra kaloringas produktas. 100 g migdolų yra 576 kcal, todėl nors migdolai padeda numesti svorio, persivalgant jų, organizmas gali persisotinti riebalais. Pakanka suvalgyti 4–5 riešutus per dieną, kad būtų išvengta įvairių ligų. Migdolai gali būti naudojami kaip vaistas nuo kai kurių ligų. Šio augalo sėklos gali žymiai sumažinti anemijos, skrandžio ir dvylikapirštės žarnos opų…
Read More